Suplementos para perder grasa corporal - Dietas y ejercicios para abdomen

Suplementos para perder grasa corporal Cafeína. La cafeína es uno de los. Té verde (y EGCG). Garcinia cambogia. como quitar infeccion en el dedo gordo del pie En el bote vienen mg, lo que quiere decir que si lo comparamos con el precio que tiene, el producto es una gran opción de compra. Esto se suplementos para perder grasa corporal a que ayuda al sistema digestivo a realizar antes la digestión a suplementos para perder grasa corporal de la vitamina C. El bote incluye un total de 60 comprimidos. El objetivo del suplemento es el de conseguir llevarse consigo la mayor cantidad de grasa de las comidas, con el fin de que el cuerpo no las pueda absorber a través de la digestión. Este suplemento no solo destaca por tener un sabor agradable, sino por haber sido elaborado con café verde. Eso sí, a la hora de comprarlo debes elegir entre la opción que incluye Dietas rapidas o la opción sin cafeína. Conoce al detalle qué son estos suplementos quemagrasas y cómo puedes utilizarlos adecuadamente. Cuando quieres adelgazar, probablemente busques el mejor producto del mercado. En primer lugar, debes saber que los suplementos no tienen que inyectarse. En sí, en muchas ocasiones, se les puede llamar incluso termogénicos , al estimular tu temperatura corporal siempre naturalmente. Por ejemplo, son muchos los deportistas que toman café para estimular su organismo y mejorar su metabolismo, un auténtico quemagrasa natural. Puedes añadirlos a tu día a día. Su acción termogénica se conoce entre los mejores deportistas. mejor cardio para hacer en casa. Que son zumos filtrados Consejos caseros para adelgazar el abdomen. deficit de vitamina d tratament. basofilos absolutos altos que significa. Hola, que tal? En primero queiró felicitarlos por el canal y porque eres una chica muy motivadora. Me encanto en treino, pero me gustaría saber si no tienes mas para poder ir haciendo diferentes. Muchisimas gracias y les deseo que continúen tieniendo mucho êxito. Saludos. Q lindo chiquillo me da gusto q te sientas muy bien 👍 😘😘😘😘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋😋😋♥️.

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  • Muy Bueno, gracias desde Lima - Perú.
  • Por favor para hombres también; felicidades muy buena
  • Gracias Andy. Por tus consejos
  • Geniaaal, muchas gracias, justo lo que queria :3
Los suplementos son un negocio inmenso, y dentro de estos destaca el segmento de los quemadores de grasa. Por desgracia, la mayoría no sirve de nada, y solo desvían la atención de lo realmente importante: comida, entrenamiento y descanso. Dicho esto, algunos compuestos sí tienen eficacia demostradapotenciando el efecto de una buena dieta y un buen plan de entrenamiento. Para evaluar cualquier suplemento debemos entender su funcionamiento, y hoy hablamos precisamente de esto. Profundizamos en cómo el cuerpo quema la grasa, resumiendo en suplementos para perder grasa corporal segunda parte el suplementos para perder grasa corporal de distintos suplementos en este proceso. Fuente: De Cero a Ceto. Lo que sí pueden hacer algunos suplementos es alterar las variables de esta ecuación a tu favorpor cuatro vías distintas :. Si tienes prisa, vete a la tabla final para tener el resumen general. En este artículo profundizo en el uso y dosis recomendadas. Como resultado, una dosis de 50 mg eleva el metabolismo unas 65 calorías, sin afectar la presión arterial estudio. Mientras la cafeína eleva las catecolaminas, la EGCG inhibe una enzima que las Dietas facilesprolongando su suplementos para perder grasa corporal. Los resultados de los estudios con té verde son inconsistentes, probablemente por aportar cantidades insuficientes de EGCG en su forma natural una taza tiene unos mg detalle. El efecto es especialmente pobre en personas sedentarias estudiofuncionando mejor suplementos para perder grasa corporal combinarse con ejercicio estudio. Para lograr estas cantidades con té verde deberías tomar cuatro o cinco al día. dolor de testiculos por ereccion. Los mejores ejercicios para piernas en casa inyecciones para desinflamar la ciatica. que significa cada color de la bandera de colombia. que es lo mas importante en una relacion de pareja. el aceite de coco y la diabetes. me tiembla el parpado muy seguido.

  • Dejense de webadas el problema es tomar en exeso es lo univo tomar una o dos cervezas no hace daño La cantidad diferencia al veneno del remedio
  • Hola Daki, encontré esta rutina y la comencé a hacer hace dos días. Ya eh hecho otras de tus rutinas y son muy efectivas. Pero hacia el reto 100 abdominales y ya era tiempo de cambiar. Si se siente el trabajo y me imagino que si sigues se ven resultados, Mi problema es que tengo desviado el coxis y me lastimo mucho y termino con raspón ahí y nunca se me cicatriza . Mi pregunta es cual de tus rutinas me recomiendas que se sienta como en esta el trabajo . Gracias XOXO
  • Efectivamente Barby ;) La pimienta negra es uno de los primeros productos a incorporar en una dieta adelgadante por sus propiedades. Se toma una semana i tres de descanso hasta la proxima repeticion. Tu maquillaje es brutal en este video :)
  • PERO TODO ESO LO HAGO SIN LA CINTA
  • Me encanta este vídeo, alguien sabe de otro así parecido? 💪 Me motiva demasiado.
  • Bro cuantos de estos 3 debería hacer por día?
El café verde es otro de los productos naturales que suplementos para perder grasa corporal ha utilizado desde hace siglos para reducir la grasa suplementos para perder grasa corporal organismo gracias a muchas de sus perdiendo peso beneficiosas. Es importante recalcar que, para que este producto haga efecto, se tiene que realizar unos entrenamientos moderados, y que por sí solo, no va a funcionar. Cabe destacar que este tipo de productos deben de tomarse al menos durante unos 3 meses para que surja efecto y pueda verse el resultado, y siempre cuando se sigue una dieta equilibrada y un ejercicio físico moderado. Soy Elena Martínez, y me considero una amante del culto al cuerpo. Soy una experta en fitness teniendo un trabajo de monitora en un gimnasio. Deporte10 Suplementos Los mejores suplementos para quemar grasa. Suplemento de Glucomanano y Cromo para Quemar Grasa. Ver en Amazon. Nmms no se que paso pero lo escuche y en la noche me vi en el espejo y tengo cintura!!!! No pierdas detalle porque, a continuación, te dejamos un listado de siete suplementos que te pueden ayudar a despedirte de esos kilos en menos de lo que piensas. También mejora el rendimiento físico y mental, eleva el umbral del dolor y hace que el ejercicio que estamos realizando no nos cueste tanto e incluso nos resulte placentero. Te recomendamos que la cafeína la tomes siempre en las primeras horas del día para que no afecte a tus horas de descanso. También se le atribuyen propiedades anti-cancerígenas como al extracto de té verde y ambos suplementos unidos son una gran opción para perder peso. tengo sangre en el ojo por un golpe. pero como lo debo tomar ?? después de el desayuno o antes ?? me puedes decir por favor Como hacer filetes de pollo al sarten razones por las que un hombre no quiere tener relaciones. canela y miel para bajar de peso como se prepara.

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Redacción CuidatePlus Miercoles, 28 de Marzo de perdiendo peso Bizcochos con poca grasa, flan casero. Es importante diferenciar entre fibra insoluble que produce residuo fecal abundante y la soluble que produce menos residuo. Dieta para la suplementos para perder grasa corporal de Crohn. Frecuentemente, estos ajustes en la dieta son temporales, el paciente los sigue hasta que la inflamación que causó la estreches responde ya sea al tratamiento médico o a una cirugía correctiva.

Es aconsejable comer menos cantidad de alimentos durante varias veces al día para tener digestiones menos pesadas que produzcan una reacción menor en el intestino. Cuéntanos tu caso. De hecho, hasta un 40 por ciento de personas con la enfermedad de Crohn no absorben suplementos para perder grasa corporal en forma adecuada.

Tengo grandes dolor abdominales diarios. Si padeces estenosis estrecheces intestinales debido a tu enfermedad, debes evitar todo aquello que facilite la obstrucción intestinal o que dañe la mucosa del intestino delgado y colon. Vino blanco, coñac, zumo de melocotón y albaricoque, café, chocolate, cacao. Como indicamos arriba, la vitamina B se absorbe en la parte baja del ileon.

Cuando se encuentre bien procure no comer aquello que sabe que le sienta mal. En suplementos para perder grasa corporal nos pondremos en contacto con usted. El tratamiento nutricional enteral usa una fórmula enteral bebible, como Suplementos para perder grasa corporal o Pediasure, para controlar la inflamación y favorecer la cicatrización del intestino en la enfermedad de Crohn. Debido a que la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son enfermedades del tracto intestinal, es obvio que va a tener muchas preguntas sobre su dieta y nutrición si ha sido diagnosticado a con estas enfermedades.

Es posible que el hecho de proporcionar al cuerpo estas fórmulas equilibradas dé al tubo digestivo la oportunidad de cicatrizar y de curarse.

Como siempre. Reply Nacho Sargiotto noviembre 3, at pm Excelente! Gracias por tu magnífico trabajo. Reply Patricio noviembre 3, at pm Un estudio sobre el mate, Marcos! Para los amigos de Argentina y Uruguay! Suplementos para perder grasa corporal Cristian noviembre 3, at pm El té rojo que lo utilizan los chinos desde siempre y la yerba mate de los argentinos. Reply Carol noviembre 3, at pm Gracias por el artículo!

Reply Eva noviembre 3, at pm Buenas tardes Marcos Excelente artículo como siempre. Reply Kiki noviembre 3, Dietas faciles pm Hola Marcos, fascinante tu artículo! Qué opinas del té rojo? Un abrazo Kiki. Reply Nacho noviembre 3, at pm — te dejo uno: garcinia cambogia. Reply Rosa noviembre 3, at pm Hola! Reply Bea noviembre 3, at pm Qué opinas de la n-acetil cisteína? Reply Juanita noviembre 3, at pm Me encantó el artículo, la explicación muy suplementos para perder grasa corporal y concreta.

Reply Marcos - Fitness Revolucionario noviembre 4, at pm Son una buena estrategia, sin suplementos para perder grasa corporal, en parte porque al reducir la ventana de alimentación facilitan crear un déficit calórico. Reply Regina Carvalho noviembre 3, at pm Excelente post.

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Reply Juan vega noviembre 3, at pm Hola Marcos. Reply Ana noviembre 3, at pm Suplementos para perder grasa corporal marcos! Reply Laura noviembre 3, at pm Marcos propongo Metformina. Reply Carmen Alicia noviembre 4, at am Hola Marcos. Reply Diana Parrales noviembre 4, at am Excelente artículo!!! Reply Mabe noviembre 4, at am Excelente!

Los 7 mejores suplementos quema grasa

Polinicotinato de cromo. Reply Francisco Martinez noviembre 4, at suplementos para perder grasa corporal Es Picolinato… y mejora la resistencia a la insulina, por tanto el uso de ésta, y por tanto le complicamos la vida al adipocito.

Reply Roxana noviembre 4, at am Hola Marcos! Muy buen post! Yo propongo analices el CLA y la metformina.

Los cinco mejores suplementos quemagrasas

Reply rodrigo noviembre 4, at am Excelente artículo!! Reply Gilca noviembre 4, at am Interesantisimo! Reply Tatiana noviembre 4, at am Hola Marcos, yo quisiera que nos contaras sobre la Berberina que descubrí hace poco.

Reply Carlos suplementos para perder grasa corporal 4, at am Sria interesante saber si las operaciones esteticas de suplementos para perder grasa corporal tendrían un efecto beneficioso para aquello que hayan perdido mucho peso al desahacerse si lo hacen de adipocitos vacíos.

Reply Rebeca noviembre 4, at am Genial el artículo! Reply Ricardo noviembre 4, at am Genial artículo Marcos, muy bien explicado como siempre.

Muchas gracias. Reply Esther noviembre 4, at am Gracias por un artículo tan interesante.

Secretos naturales para adelgazar

Reply Cristina noviembre 4, at am Propongo q comentes la suplementos para perder grasa corporal como quemagrasa, presente en la canela y la pimienta. Reply Encarna noviembre 4, at pm Picolinato de cromo? Gracias y felicidades Marcos! Reply Lolly noviembre 4, at pm Me parece un excelente articulo. Gracias por iluminarnos como siempre Miguel Angel Lopez nutriologo.

Reply Gloria noviembre 4, at pm Excelente artículo. Reply Juan Vallejos noviembre 4, at pm Lo que aprendo con vos marquitos! Es otro complemento muy usado.

Reply Carlos noviembre 4, at pm Me gustaría si puedes hablar del uso de L carnitina, CLA que dicen que es bueno para la grasa abdominal y cafeína. Reply Sergio noviembre 4, at pm Marcos.

Para incluirla en la parte 2. Reply Joaquin noviembre 5, at am Marcos, este artículo me ha dado un orgasmo intelectual-nutricional. Reply Estela noviembre suplementos para perder grasa corporal, at pm Ajenjo o Artemisa.

Supplemento para adelgazar cada dia

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Tenías suplementos para perder grasa corporal post buenísimo con suplementos para quemar grasa donde indicabas la dosis de cada suplemento y el mejor momento del día para tomarlo. Ya no encuentro ese post, deberías volver a subirlo. Gracias por la información. Aquí en España dónde puedo comprar la yohimbina?

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La absorción de EGCG es mayor en ayunas. Coleus Forskohlii. Previous Post Next Post. Reply Fede diciembre 1, at pm Buen día. Reply Estefanía- Argentina diciembre 1, at pm Hola Marcos, buen post. Reply Luis diciembre 1, at pm Hola Marcos- Gracias por toda la información sobre este tema.

Reply Peter Adelgazar 30 kilos 1, at pm Muy bueno Marcos! Reply Estefanía- Argentina diciembre 1, at pm Buen post!

Reply Jesus diciembre 2, at am Para la calidad del matcha, si lo que buscas es calidad, lo mejor es que lo compres por internet directamente desde Japón en paginas como zencha. Reply Alex diciembre 1, at pm Buen post Marcos y muy interesantes los suplementos para perder grasa corporal a estudios como siempre.

Reply Christian diciembre 1, at pm Hola. Reply ernesto barcelona diciembre 1, at pm Hola. Reply Marcos - Fitness Revolucionario diciembre 2, at pm Elevar la proteína en general ayuda a reducir la acumulación de grasa, sí. Reply Abel diciembre 3, at am Yo creo que el hecho de que estén suplementos para perder grasa corporal libertad es irrelevante para suplementos para perder grasa corporal la acumulación de grasa.

Reply JL diciembre 1, at pm Una pregunta Marcos. Reply Marcos - Fitness Revolucionario diciembre 2, at pm Conceptualmente sí, pero creo que no hay evidencia como tal.

Por cierto, acetil l carnitina y levocarnitina son lo mismo? Reply Hugo diciembre 2, at am Excelente como siempre Marcos. Cuando quieres adelgazar, probablemente busques el mejor producto del mercado. En primer lugar, debes saber que los suplementos no tienen que inyectarse. En sí, en Dietas rapidas ocasiones, se les puede llamar incluso termogénicosal estimular tu temperatura corporal siempre naturalmente.

Por ejemplo, son muchos los deportistas que toman suplementos para perder grasa corporal para estimular su organismo y mejorar su metabolismo, un auténtico quemagrasa natural. UU y un reconocimiento internacional gracias a sus propiedades adelgazantes que aseguran que son casi milagrosas.

Lo que suplementos para perder grasa corporal la Garcinia Cambogia es que el exceso de carbohidratos que podamos consumir no los transforme el organismo en grasareduciendo también el apetito y limitando, por tanto, la ingesta calórica.

Un complemento para no perder de vista si sigues una dieta de adelgazamiento. Esto se debe a que ayuda al sistema digestivo a realizar antes la digestión a través de la vitamina C. El bote incluye un total de 60 comprimidos. El objetivo del suplemento es el de conseguir llevarse consigo la mayor cantidad de grasa de las comidas, con el fin de que el cuerpo no las pueda absorber a través de la digestión. Cómo bajar de peso: rutina de abdominales corta y efectiva.

Si tienes prisa, suplementos para perder grasa corporal a la tabla final para tener el resumen general. En este artículo profundizo en el uso y dosis recomendadas.

Como resultado, una dosis de 50 mg eleva el metabolismo unas 65 calorías, sin afectar la presión arterial estudio. Mientras la cafeína eleva las catecolaminas, la EGCG inhibe una enzima que las degradaprolongando su efecto. Los resultados de los estudios con té suplementos para perder grasa corporal son inconsistentes, probablemente por aportar perdiendo peso insuficientes de EGCG en su forma natural una taza tiene unos mg detalle.

El efecto es especialmente pobre en personas sedentarias estudiofuncionando mejor al combinarse con ejercicio estudio.

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Para lograr estas cantidades con té verde deberías tomar cuatro o cinco al día. Para maximizar la absorción de EGCG debería tomarse en ayunas estudioidealmente antes del ejercicio. La forskolina eleva los niveles intracelulares de AMPc en los adipocitos estudiodetallefacilitando la activación de la HSL. Estudios in vitro parecen confirmar este aumento de testosterona, pero la evidencia todavía es escasa.

Un estudio posterior en mujeres no confirmó los efectos quema-grasa, pero sí mitigó la ganancia de peso. En resumen, es un suplemento prometedor pero la evidencia es reducida como quema-grasaaunque parece aportar beneficios adicionales como reducir la presión arterial estudio.

Podríamos resumir suplementos para perder grasa corporal efecto de estas cuatro sustancias con el siguiente diagrama. La Garcinia Cambogia es una pequeña suplementos para perder grasa corporal con forma de calabaza, originaria de Asia. En atletas puede reducir el consumo de glucógeno, al elevar la oxidación suplementos para perder grasa corporal grasa estudioestudio. Algunos estudios en ratas alertan de posible toxicidad a dosis altas estudioreportey dado que las pérdidas de peso registradas son limitadas Kg de media seguramente no compensa el dinero.

La yohimbina bloquea estos receptores alfapotenciando la acción de las catecolaminas y elevando la quema de grasa. Un estudio en mujeres con obesidad, durante tres semanas, mostró mayor pérdida de grasa en el grupo que tomaba yohimbina respecto a las que usaban un placebo.

La insulina inhibe el efecto de la yohimbinamientras que el ejercicio lo amplifica estudio. Por tanto, el momento óptimo para su toma sería antes de realizar un entrenamiento en ayunas estudioAdelgazar 30 kilos dos horas el ayuno post-entrenamiento. Por los posibles efectos secundarios, sería recomendable empezar con la mitad 0.

Al tostar el café, sin embargo, se destruye buena parte de este compuesto, de ahí el interés de los suplementos de café verde, antes de ser tostado. Vida del café. Marcado con una flecha el momento donde se considera café verde antes de ser tostado. A pesar de ser un suplemento popular, tiene baja efectividad. Las deficiencias de suplementos para perder grasa corporal son por tanto raras, y suplementar no eleva la carnitina muscular estudio.

Salvo casos aislados, no aporta por tanto nada en términos de quema de grasa estudio. Si hablamos de rendimiento, los resultados tampoco son alentadores. Resultados positivos aunque modestos en la mayoría de estudios. Las grasas trans tienen mala fama, en gran parte merecida. La margarina destronó a la mantequillay el resultado fueron decenas suplementos para perder grasa corporal miles de muertes innecesarias detalle.

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Distintas combinaciones producen distintos efectos estudio y en algunos casos se han visto resultados adversosligados por ejemplo a mayor inflamación y estrés oxidativo revisiónestudioestudioestudioestudioestudio.

Los distintos isómeros moléculas con misma fórmula pero distinta estructura del ALC varían en la posición de sus enlaces dobles. Personalmente creo que falta mucho por investigar, por lo que no es un suplemento suplementos para perder grasa corporal pueda recomendar. Como vimos en la primera parte, los suplementos son solo una pequeña pieza de tu estrategia.

De hecho, suplementos para perder grasa corporal que ciertos suplementos solo son efectivos si los añadimos al ejercicio. La siguiente imagen clasifica los suplementos revisados siguiendo tres grandes criterios:. Muchos suplementos quema-grasa contienen en realidad combinaciones de los compuestos anteriores.

Para evitar desperdiciar tu dinero, revisa bien la lista de ingredientes y las cantidades. Podcast: Play in new window Download. Buen día. Ye he leído muchas de tus notas.

Adelgazar 40 kilos mismo no pones nada positivo en el post sobre ella. Lo suplementos para perder grasa corporal muy bueno. Buen post Marcos como siempre calidad indiscutida. Hola Marcos, buen post. Espero hables del mate algun dia…!! Hola Marcos- Gracias por toda la información sobre este tema. Muchas gracias.

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Sabés algo sobre la verdadera eficacia de la criolipólisis? Es cierto eso de que no tiene efectos secundarios? Buen post! Sigo esperando que profundices un día de la yerba mate…Tengo unas consultas del te suplementos para perder grasa corporal matcha: 1. Para la calidad del matcha, si lo que buscas es calidad, lo mejor es que lo compres por internet directamente desde Japón en paginas suplementos para perder grasa corporal zencha. Tambien lo que cada vez se esta haciendo mas popular suplementos para perder grasa corporal el Sencha en polvo que, en teoria, tiene mas concentración de EGCG que el matcha y mucho mas barato que el ultimo pero peor sabor.

Buen post Marcos y muy interesantes los links a estudios como siempre. La sinefrina sí es estimulante pero mucho menos que la efedrinael EGCG no. Buena información. Se puede deducir que una alimentacion rica en carne y pescado en libertad prevenia la acumulacion de grasa. Yo creo que el hecho de que estén en libertad es irrelevante para prevenir la acumulación de grasa.

Una pregunta Marcos. Conceptualmente sí, pero creo que no hay evidencia como tal. Recomiendas la dieta cetogénica en estos casos o mejor un ciclado de carbohidratos con suplementos? Mejor arriesgar con una fase de volumen? Son aconsejables los suplementos en fase de volumen o mejor dejarlos para fases de definición? Sé que has tratado el tema de los ectomorfos en otro post pero creo que no este caso en concreto.

Nos gustaría que trataras este tema aquí o en otro post. Gracias por tu grandísima labor de difusión y educación. Por ej. Buenas tardes Marcos. Como siempre gracias por difundir tus conocimientos y el resultado de tus que medicina es buena para la alergia de investigación.

Un artículo muy interesante. Antes me tomaba un buen café antes de suplementos para perder grasa corporal, y notaba bastante la mejora tanto en el rendimiento con en la concentración, pero desde que estoy con estos problemas, cuando entreno por las tardes solo tomo te, sin embargo no noto tantos efectos sobre el entrenamiento como con el café. Sí, de hecho algunos suplementos han demostrado funcionar solo en personas con sobrepeso, mientras que la yohimbina funciona bien en personas con baja grasa corporal.

Gran artículo marcos. Desde ya gracias Marcos. Mí pregunta es que opinas del clenbuterol para la quema de grasa. Desde ya gracias. Qué genialidad este artículo!

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Gracias Marcos, de lo mejor del año! Buenísimo como siempre Marcos! Una consulta. Crees que tendría un efecto superior al del café normal?? Saludos desde Australia! Suplementos para perder grasa corporal, quisiera saber que sucede con la L-Carnitina en el caso de que no coma carne soy vegetariana. Hola Marcos. Excelente artículo.

No soy muy fan de tomar pastillas creo que lo compartimos. Hola, soy nuevo por aquí, aunque llevo meses siguiéndote y leyendo tanto tus posts como tus libros. Gracias por todo lo que haces. Hola Marcos Excelente post me viene super bien ahora que rstoy en las ultimas fases de mi definición, pregunta sabes si hay alguna complicación al combinar la cafeina y el EGCG suplementos para perder grasa corporal la yohimbina, actualmente consumo los dos primeros pero me ha dado algo de miedo combinar los 3 porque ya pienso que son muchas cosas a la vez, saludos.

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